（图文/黄潇 黄景彬）为推进心理素质拓展活动在新生群体全覆盖，帮助留学生更好的适应校园生活。近日，我校心理素质拓展基地为2023级国际留学生开展新生适应素质拓展活动。活动邀请校外专业培训机构的素拓师采用中英双语开展，来自各学院的20余名留学生参加素拓。

组建团队

本次活动，将留学生们分为两支队伍，经过热场环节，大家逐渐拉近距离，每位队员高效配合，达到了团结互助、共同成长的目的，有助于留学生们尽快融入新的人际环境。

能量传输

活动中，每位队员手拿一截半圆形的球槽，轮流接力将球安全的传递下去。这个活动不仅培养了大家对待问题的心态，以及敢于接受挑战的勇气，还体现了团队的沟通协调能力。

不倒森林

正所谓“众人拾柴火焰高”，一个团队的力量远大于个人的力量。活动中，每个人都拿着一根同样的棒子，代表着森林里的一棵棵树木，围成一个圆圈，每次说“换”的时候，后一个人必须迅速接住前一个人的棒子，不让棒子倒下。这个活动培养了大家的合作意识，提升了团队效率。

呼啦圈传递

大家手牵手环绕在一起，活动进行中不允许松开手，可以使用身体的不同部位，如：颈部，腰部，膝盖等来传递呼啦圈。呼啦圈需要穿过每位队员的身形，才算取得胜利，若呼啦圈触碰到地面或不慎掉落，则需重回起点。一个和谐的团队无论高矮胖瘦都要兼包并容，大家共同推动团队的相互协助与信任。

激情节拍

所有队员围成一个圈，左右间隔15-20厘米,脸朝内侧，然后伸出双手，拍左右队友的肩膀，拍一下喊出第一个字，以此类推，用击掌的方式喊出“我们是最棒的”。这个活动让所有队员集中了注意力，激发了队员热情，释放自身能量。团队气氛热烈，加强了团队凝聚力。

信任背摔

全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，身体重心上移尽量垂直水平倒下去，小组的其他成员在其身后做好保护，接住倒下的同学。通过这个活动，为大家建立起彼此间的信任关系。

高空断桥

队员们依次攀爬上一座高约10米的断桥上，克服压力奋力向前跃到对侧再返回。这样一个在平地上可谓轻而易举的动作，远离地面后在高空上却举步维艰。当我们接受挑战，顶住高空环境带来的压力，勇敢地跃出去后，这个项目带给我们的就不仅是成功跨越的喜悦和成就感，还收获了更多面对挑战时的勇气与自信。

心理素拓活动在欢声笑语中落幕，留学生们纷纷表示，这是他们第一次接触素质拓展活动，感谢学校与老师给身在异国的学子们那么多的关怀与支持，让他们对新的学习与生活充满期待。素拓活动是一个美好的开始，也是充实留学时光中的宝贵经历。